ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
|
| | |
[SICH]DicH | Дата: Пятница, 2010-01-29, 16:23 | Сообщение # 151 |
ПОМОЩНИК
Группа: Администраторы
Сообщений: 3105
Статус: Offline |
Quote (TolslolobiK) [хех, игтересна как он подачи подает, наверн не через сетку, а сразу в кольцо.. гг... ну частично...он подает на подобии как ядро метает,,вот так как ядро метают он так подает ток с ударом :D и еще привычка когда у него в руках мяч и надо передать культурно под сеткой другой команде чтобы та подавала он каждый раз бросает в кольцо :D Quote (TolslolobiK) не, у меня такого не случалось, как ты говоришь, помоему одиг вид спорта не мешает другому в основном, даже помагает , я так считаю, смотря какой какому вот если б я начал зханиматся боксом и там в клинче меня другой боксер обнял то я хз но подсознательно 50% уверен что случайно кинул бы его это уже тоже в привычку входит. но пока что со мной лично такого небыло..было токо 1 раз такое что тот какраз баскетболист мой однокласник сзади прыгнул на меня с парты поломаной или то стол был на дворе вроде... а я что?!да ниче взял его через плече гатанул =) хорошо что на снег.а то ему итак больно было. не*ер сзади прыгать внезапно баскетболист блин
У вогні перетоплюється залізо у сталь, у боротьбі перетворюється народ у націю. Євген Коновалець
Без честі нема людини, без людського життя нема Божого світу і не чути в ньому Бога...
|
|
| |
Painter | Дата: Пятница, 2010-01-29, 17:48 | Сообщение # 152 |
Граф
Группа: Наш друг
Сообщений: 391
Статус: Offline |
Quote (|SICH|DoN) смотря какой какому вот если б я начал зханиматся боксом и там в клинче меня другой боксер обнял то я хз но подсознательно 50% уверен что случайно кинул бы его это уже тоже в привычку входит. но пока что со мной лично такого небыло..было токо 1 раз такое что тот какраз баскетболист мой однокласник сзади прыгнул на меня с парты поломаной или то стол был на дворе вроде... а я что?!да ниче взял его через плече гатанул =) хорошо что на снег.а то ему итак больно было. не*ер сзади прыгать внезапно баскетболист блин
|
|
| |
[SICH]Cirko | Дата: Среда, 2010-06-23, 20:50 | Сообщение # 153 |
Герцог
Группа: НЕАКТИВ
Сообщений: 848
Статус: Offline |
драсте, братья) решил в эту тему заглянуть..тошо занимаюсь в качалке усиленно уже около года)достиг хороших результатов) по постам вижу, что появились опытные атлеты в клане.есл так, то отзовитесь...ибо у каждого есть свои секреты так сказать в этом деле хочу опытом обменятся
"В конце концов человеку дана всего одна жизнь – от чего же не прожить ее как следует?" Джек Лондон
|
|
| |
Юра | Дата: Среда, 2010-06-23, 21:12 | Сообщение # 154 |
Дворянин
Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Статус: Offline |
А я, в зал не хожу дома иногда занимаюсь!
|
|
| |
[SICH]Cirko | Дата: Среда, 2010-06-23, 21:32 | Сообщение # 155 |
Герцог
Группа: НЕАКТИВ
Сообщений: 848
Статус: Offline |
гантельками балуешься?
"В конце концов человеку дана всего одна жизнь – от чего же не прожить ее как следует?" Джек Лондон
|
|
| |
[SICH]DicH | Дата: Среда, 2010-06-23, 22:28 | Сообщение # 156 |
ПОМОЩНИК
Группа: Администраторы
Сообщений: 3105
Статус: Offline |
Quote (|SICH|Cirko) драсте, братья) решил в эту тему заглянуть..тошо занимаюсь в качалке усиленно уже около года)достиг хороших результатов) по постам вижу, что появились опытные атлеты в клане.есл так, то отзовитесь...ибо у каждого есть свои секреты так сказать в этом деле хочу опытом обменятся здоровкО де пропадаємо?! ну секрети не секрети а наскільки я знаю то більшість качків качають мязи тільки для вигляду,а толку з них не так багато..потрібно робити вправи одного типу по-рузному...наприклад той же турнічок...спочатку підхід-два вузьким хватом,потім ширшим потім норм потім найширшим і так пару раз...на брусах тоже підхід-з локтями назад(на тріц) і підхід з локтями набік(груди)! з гантлями особливо потрібно по-всякому а не 1 вид зігнув і розігнув в одну сторону.ю..тому,шо ти так зможеш велику вагу витягнути,а прийдеться тобі не дай Бог попасти в скрутну ситуацію,де твоя рука буде на 30градусів нахилена по-іншому і ти тоді аж згадаєш чого ж я не качав різні відділи мязів так більшість вправ...потрібно надати розміїття вправам =)Добавлено (2010-06-23, 22:28) --------------------------------------------- а ше краще вдбавок до трен залу бігати кожного ранку,виходити під час перерви між футболами чемпіонату світу в двір де є турнік і бруси і "розминатись" + записатись на якусь секцію спорту...
У вогні перетоплюється залізо у сталь, у боротьбі перетворюється народ у націю. Євген Коновалець
Без честі нема людини, без людського життя нема Божого світу і не чути в ньому Бога...
|
|
| |
[SICH]Cirko | Дата: Среда, 2010-06-23, 22:51 | Сообщение # 157 |
Герцог
Группа: НЕАКТИВ
Сообщений: 848
Статус: Offline |
Quote (|SICH|DoN) де пропадаємо?! ну секрети не секрети а наскільки я знаю то більшість качків качають мязи тільки для вигляду,а толку з них не так багато..потрібно робити вправи одного типу по-рузному...наприклад той же турнічок...спочатку підхід-два вузьким хватом,потім ширшим потім норм потім найширшим і так пару раз...на брусах тоже підхід-з локтями назад(на тріц) і підхід з локтями набік(груди)! з гантлями особливо потрібно по-всякому а не 1 вид зігнув і розігнув в одну сторону.ю..тому,шо ти так зможеш велику вагу витягнути,а прийдеться тобі не дай Бог попасти в скрутну ситуацію,де твоя рука буде на 30градусів нахилена по-іншому і ти тоді аж згадаєш чого ж я не качав різні відділи мязів так більшість вправ...потрібно надати розміїття вправам =) учебой был занят...щас норм) ну это все логично, и спору нет что это важно.... в тренажерке хорошо массу придавать мышцам.. турничок и брусья придают рельефность(красивая, выделенная мускулатура)...но тем временем масса их уменьшается( так что важно комбинировать) а бегать это вообще супер)говорят самой фигуре придает хорошую форму) [SICH]DoN, чем занимаешься помимо качалки?
"В конце концов человеку дана всего одна жизнь – от чего же не прожить ее как следует?" Джек Лондон
|
|
| |
Fodas | Дата: Воскресенье, 2010-06-27, 15:26 | Сообщение # 158 |
Герцог
Группа: Наш друг
Сообщений: 874
Статус: Offline |
[SICH]Cirko, Охохоу кого я бачу)) да це є сам пан Сірко))))мій учитель в козачках))) Прувет=))) ХЕх=) а я також начав займатися потихеньку....правда бігати ще ненаважився....але потрібно
-------------------------------------------------------------
|
|
| |
[SICH]DicH | Дата: Воскресенье, 2010-06-27, 15:30 | Сообщение # 159 |
ПОМОЩНИК
Группа: Администраторы
Сообщений: 3105
Статус: Offline |
Quote (|SICH|Cirko) [SICH]DoN, чем занимаешься помимо качалки? я в качалку не ходжу я на дзюдо ходжу + турнік брусья і вдома відєимання прес і вправи на спину!Quote (|SICH|Cirko) учебой был занят...щас норм) та я теж Я думаю і не можу надумати чи то ходити в качалку чи записатись на ударну техніку..(вдобавок до дзюдо)
У вогні перетоплюється залізо у сталь, у боротьбі перетворюється народ у націю. Євген Коновалець
Без честі нема людини, без людського життя нема Божого світу і не чути в ньому Бога...
|
|
| |
Force | Дата: Воскресенье, 2010-06-27, 21:40 | Сообщение # 160 |
Граф
Группа: Наш друг
Сообщений: 477
Статус: Offline |
Quote (|SICH|DoN) чи записатись на ударну техніку Лучше на ударную технику запишись. Когда, какому нибудь качку пиз...ы дашь, они тоже качалку бросят и пойдут записываться. А, вообще у нас многие люди очень любят показуху. Красивые обертки внутри которых пусто
|
|
| |
Fodas | Дата: Понедельник, 2010-06-28, 11:59 | Сообщение # 161 |
Герцог
Группа: Наш друг
Сообщений: 874
Статус: Offline |
Quote (|SICH|Force) Лучше на ударную технику запишись. Когда, какому нибудь качку пиз...ы дашь, они тоже качалку бросят и пойдут записываться. smile А, вообще у нас многие люди очень любят показуху. Красивые обертки внутри которых пусто хех) я також думаю на осінь уже кудись записаться....а то ви розказуєте про всякі техніки, а я тут блін компліксую=)
-------------------------------------------------------------
|
|
| |
DEMON | Дата: Понедельник, 2010-06-28, 12:57 | Сообщение # 162 |
Граф
Группа: Пользователи
Сообщений: 260
Статус: Offline |
Ребята, дело конечно молодое, но вспомните народную мудрость - "Добре їсти, добре спати, Бог здоров'я мусить дати" и побольше трахаться, послушайте старших, а мудрость приходит с годами !!!!!!
Хотя и сладостен азарт По сразу двум идти дорогам, Нельзя одной колодой карт Играть и с Дьяволом, и с Богом... Дошёл до конца - иди дальше !!!
|
|
| |
[SICH]DicH | Дата: Понедельник, 2010-06-28, 14:57 | Сообщение # 163 |
ПОМОЩНИК
Группа: Администраторы
Сообщений: 3105
Статус: Offline |
Quote (VARAN) и побольше трахаться мені рановато поки що! Quote (|SICH|Force) Лучше на ударную технику запишись. Когда, какому нибудь качку пиз...ы дашь, они тоже качалку бросят и пойдут записываться. А, вообще у нас многие люди очень любят показуху. Красивые обертки внутри которых пусто я просто не знаю яка нагрузка в качалці..а то дзюдо в 3 дня і удар 2-3 в тиждень то можна йопу дати від перенагрузки...хоча на удар мене не будуть грузити перший місяць...а на дзюдо блін "Паши Рома Паши"! блінчик повішали і пішов на бруси!через хвилину після брусів "хватай халявити поліз на канат"! і так далі.. хоча думаю звикну..я блін не можу пробити через когось де в нас у Львові є секція муай тай.. все є блін навіть якась капуейра і айкідо..бокс кікбоксінг блін а вот муай тай найди попробуй..сцук А в принципі я б міг на бокс ходити там же де й на дзюдо..просто на 10 метрів дальше зал але в мене ноги довгі..тому не використовувати їх буде не дуже розумно..а так навчусь хай кіками голови зносити і все окей Добавлено (2010-06-28, 14:57) ---------------------------------------------
Quote (|SICH|MONSTER) хех) я також думаю на осінь уже кудись записаться....а то ви розказуєте про всякі техніки, а я тут блін компліксую=) [SICH]MONSTER,рукопашний бій..для тебе-ВО! там і боротьба і удари і захвати...короч все по чуть чуть 10 в 1
У вогні перетоплюється залізо у сталь, у боротьбі перетворюється народ у націю. Євген Коновалець
Без честі нема людини, без людського життя нема Божого світу і не чути в ньому Бога...
|
|
| |
DEMON | Дата: Понедельник, 2010-06-28, 16:13 | Сообщение # 164 |
Граф
Группа: Пользователи
Сообщений: 260
Статус: Offline |
Quote (|SICH|DoN) мені рановато поки що! [SICH]DoN, Ну ти дав, та я в твої роки, оооой ооой ой, навіть згадати страшно, а ти кажеш рано, вперед и не думай про вік. А на рахунок націоналізму, то я вже казав, що занадто , то нездраво, все повинно бути в міру.
Хотя и сладостен азарт По сразу двум идти дорогам, Нельзя одной колодой карт Играть и с Дьяволом, и с Богом... Дошёл до конца - иди дальше !!!
|
|
| |
[SICH]Cirko | Дата: Понедельник, 2010-06-28, 17:15 | Сообщение # 165 |
Герцог
Группа: НЕАКТИВ
Сообщений: 848
Статус: Offline |
[SICH]MONSTER, привет..как жизнь?) Quote (|SICH|MONSTER) правда бігати ще ненаважився....але потрібн всем впадл сначала...гл начать!!!Quote (|SICH|DoN) Я думаю і не можу надумати чи то ходити в качалку чи записатись на ударну техніку..(вдобавок до дзюдо) дзюдо и ударная техника эт несовместимые вещи.. мое мнение луч в качалку Quote (|SICH|Force) Лучше на ударную технику запишись. Когда, какому нибудь качку пиз...ы дашь, они тоже качалку бросят и пойдут записываться. А, вообще у нас многие люди очень любят показуху. Красивые обертки внутри которых пусто есл будешь рамой к тебе никто и не полезет а уличная драка это ни какой-то там спаринг на тренировке.. там не думают Quote (|SICH|Force) А, вообще у нас многие люди очень любят показуху красивое тело-желание каждого нормального человекаДобавлено (2010-06-28, 17:15) ---------------------------------------------
Quote (|SICH|DoN) [SICH]MONSTER,рукопашний бій..для тебе-ВО! там і боротьба і удари і захвати...короч все по чуть чуть 10 в 1 рукопашка даст результат минимум через пару лет тренировок...регулярных..имхо..нах это нужно. я советую тайской бокс..
"В конце концов человеку дана всего одна жизнь – от чего же не прожить ее как следует?" Джек Лондон
Сообщение отредактировал [SICH]Cirko - Понедельник, 2010-06-28, 17:12 |
|
| |
[SICH]DicH | Дата: Понедельник, 2010-06-28, 18:26 | Сообщение # 166 |
ПОМОЩНИК
Группа: Администраторы
Сообщений: 3105
Статус: Offline |
Quote (VARAN) [SICH]DoN, Ну ти дав, та я в твої роки, оооой ооой ой, навіть згадати страшно, а ти кажеш рано, вперед и не думай про вік. А на рахунок націоналізму, то я вже казав, що занадто , то нездраво, все повинно бути в міру. не зрозумів..шо іменно на рахунок націоналізму?! Quote (|SICH|Cirko) дзюдо и ударная техника эт несовместимые вещи.. мое мнение луч в качалку навпаки..класно!Quote (|SICH|Cirko) есл будешь рамой к тебе никто и не полезет а уличная драка это ни какой-то там спаринг на тренировке.. там не думают та нашо мені рамою бути..мені з мязів потрібен результат,сила,міць,а не вигляд і показуха! Quote (|SICH|Cirko) красивое тело-желание каждого нормального человека в кожного різні погляди на те яким гарне тіло має бути Quote (|SICH|Cirko) рукопашка даст результат минимум через пару лет тренировок...регулярных..имхо..нах это нужно. я советую тайской бокс.. а як ти хотів за рік?! я тренувався 1.5 роки дзюдо,шоб я переставав думати і зациклюватись на прийомах і думати як зайти як вийти як то як сьо..після 1.5-2р тренувань всей йде на підсвідомому рівні..ти навіть не помічаєш як воно в тебе виходить! тому якшо братись за спорт то мінімум 2 роки..і то то фігня повна навіть 2 роки.. на ударну треба 3..на борьбу 4-5! не потрібно шукати легких шляхів,вони знайдуться через важкі!Quote (VARAN) [SICH]DoN, Ну ти дав, та я в твої роки, оооой ооой ой, навіть згадати страшно, а ти кажеш рано, вперед и не думай про вік. ехх..я віруючий...тому ніякого сексу до шлюбу Quote (|SICH|Cirko) рукопашка даст результат минимум через пару лет тренировок...регулярных..имхо..нах это нужно. я советую тайской бокс.. + якшо не займатись регулярно то резалтів тобі не бачити! не походиш тиждень наприклад...потім прийдеш і вже не то -не можеш битись так як раніше...потрібно десь 2 трени шоб відновитись! хіба шо після 2 років вже перестаєш настільки забувати техніку..але все одно вона стає далеко не такою як була якшо наприклад місяць не походиш! тому любий спорт потребує часу уваги і бажання!
У вогні перетоплюється залізо у сталь, у боротьбі перетворюється народ у націю. Євген Коновалець
Без честі нема людини, без людського життя нема Божого світу і не чути в ньому Бога...
|
|
| |
DEMON | Дата: Понедельник, 2010-06-28, 19:04 | Сообщение # 167 |
Граф
Группа: Пользователи
Сообщений: 260
Статус: Offline |
Quote (|SICH|DoN) не зрозумів..шо іменно на рахунок націоналізму?! [SICH]DoN, Роман, націоналізм та патріотизм поняття схожі, але я не сприймаю того , що націоналізм, ще крім того, як ідеологія й політика проповідує зверхність національних інтересів над загальнолюдськими, панування однієї нації за рахунок пригнічення іншої, розпалює національну ворожнечу. Ось це мені не подобається, але я не менше люблю свою країну від самого ярого націоналіста, мені не подобаються ось ці методи, а загалом і таке теж мусить бути, але в міру, для стабільності в суспільстві. Я не сприймаю радикальні методи, все повинно йти своїм шляхом, Європа також не в один день збудована.
Хотя и сладостен азарт По сразу двум идти дорогам, Нельзя одной колодой карт Играть и с Дьяволом, и с Богом... Дошёл до конца - иди дальше !!!
|
|
| |
Force | Дата: Понедельник, 2010-06-28, 20:02 | Сообщение # 168 |
Граф
Группа: Наш друг
Сообщений: 477
Статус: Offline |
Quote (|SICH|MONSTER) и побольше трахаться, послушайте старших, а мудрость приходит с годами !!!!!! biggrin biggrin biggrin А, щас итак траханины хватает. Тока млин не с женщинами, а с мозгом Везде еб...т Quote (VARAN) мені рановато поки що! biggrin Quote (VARAN) я блін не можу пробити через когось де в нас у Львові є секція муай тай.. все є блін навіть якась капуейра і айкідо..бокс кікбоксінг блін а вот муай тай найди попробуй..сцук biggrin А, вот я бы на айкидо бы пошел. Надо только секцию найти и выбрать направление. А, то в айкидо их много вроде. Но, что-то мне нравятся последнее время подобные единоборства. Quote (VARAN) есл будешь рамой к тебе никто и не полезет а уличная драка это ни какой-то там спаринг на тренировке.. там не думают Ой зря ты так насчет рамы Видел я на полу тех рам. Да чувачек, который положил их с виду такой сопляк. Ток на то время уже лет 17 как занимался различными видами единоборств ...Чуваки наверно и не поняли как так получилось А, в спаринге на тренировке думают? ....как, в шахматах, я делаю удар ногой....а, ты так подумал и говоришь, а я присел или поставил блок Quote (VARAN) красивое тело-желание каждого нормального человека А, если оно от рождения красивое Quote (VARAN) рукопашка даст результат минимум через пару лет тренировок...регулярных..имхо..нах это нужно. я советую тайской бокс.. Ходил я как-то лет 12 назад на тайский бокс. Там тоже результат не сразу. Как и везде впрочем
|
|
| |
[SICH]Cirko | Дата: Понедельник, 2010-06-28, 20:22 | Сообщение # 169 |
Герцог
Группа: НЕАКТИВ
Сообщений: 848
Статус: Offline |
Quote (|SICH|DoN) навпаки..класно! ну не знаю...помоему черти-что выходит Quote (|SICH|DoN) в кожного різні погляди на те яким гарне тіло має бути разве когда ты худой...пусть даже и рельефный это красиво?...я ж не говорю, что идеальное тело это как у бодибилдеров..не..они перекаченые..и эт не оч......а воот когда все в меру это норм Quote (|SICH|DoN) а як ти хотів за рік?! я тренувався 1.5 роки дзюдо,шоб я переставав думати і зациклюватись на прийомах і думати як зайти як вийти як то як сьо..після 1.5-2р тренувань всей йде на підсвідомому рівні..ти навіть не помічаєш як воно в тебе виходить! тому якшо братись за спорт то мінімум 2 роки..і то то фігня повна навіть 2 роки.. на ударну треба 3..на борьбу 4-5! не потрібно шукати легких шляхів,вони знайдуться через важкі! ахах...рукопашка это полный ацтой...это только в фильмах все так круто и красиво...на все над смотреть реально...тайский бокс дает в этом плане на мое мнение лучший результат!Добавлено (2010-06-28, 20:22) ---------------------------------------------
Quote (|SICH|Force) Ой зря ты так насчет рамы Видел я на полу тех рам. Да чувачек, который положил их с виду такой сопляк. Ток на то время уже лет 17 как занимался различными видами единоборств ...Чуваки наверно и не поняли как так получилось А, в спаринге на тренировке думают? ....как, в шахматах, я делаю удар ногой....а, ты так подумал и говоришь, а я присел или поставил блок представляю эту картину...идет себе качок..ни в чем невинный такой..и тут к нему начинает приставать какой-то хиляк(хоть пускай и мастер спорта с хз чего)..это бред на мое мнение...хотя в фильмах такого много) Quote (|SICH|Force) Ходил я как-то лет 12 назад на тайский бокс. Там тоже результат не сразу. Как и везде впрочем сколько?
"В конце концов человеку дана всего одна жизнь – от чего же не прожить ее как следует?" Джек Лондон
|
|
| |
Force | Дата: Понедельник, 2010-06-28, 21:17 | Сообщение # 170 |
Граф
Группа: Наш друг
Сообщений: 477
Статус: Offline |
Quote (|SICH|Force) представляю эту картину...идет себе качок..ни в чем невинный такой..и тут к нему начинает приставать какой-то хиляк(хоть пускай и мастер спорта с хз чего)..это бред на мое мнение...хотя в фильмах такого много) Не совсем так было. Просто пара качаков пристала к одному челу. А, типок тот такого не любит. Он подошел и культурно сказал им что это не хорошо. А, они не поняли Quote (|SICH|Force) сколько? smile Около года
|
|
| |
Fodas | Дата: Понедельник, 2010-06-28, 21:18 | Сообщение # 171 |
Герцог
Группа: Наш друг
Сообщений: 874
Статус: Offline |
Quote (|SICH|DoN) [SICH]MONSTER,рукопашний бій..для тебе-ВО! там і боротьба і удари і захвати...короч все по чуть чуть 10 в 1 Хех) до речі я якраз і думав на це і записатись Quote (|SICH|Cirko) [SICH]MONSTER, привет..как жизнь?) Прувет)) Добре)) ти до нас надового? Quote (|SICH|Cirko) всем впадл сначала...гл начать!!! дякую Quote (|SICH|Cirko) рукопашка даст результат минимум через пару лет тренировок...регулярных..имхо..нах это нужно. я советую тайской бокс.. кароче запишусь туда де махають ногами і руками...главне шоб харашо научили))) а то таке)))
-------------------------------------------------------------
|
|
| |
[SICH]Cirko | Дата: Понедельник, 2010-06-28, 21:40 | Сообщение # 172 |
Герцог
Группа: НЕАКТИВ
Сообщений: 848
Статус: Offline |
Quote (|SICH|Force) Не совсем так было. Просто пара качаков пристала к одному челу. А, типок тот такого не любит. Он подошел и культурно сказал им что это не хорошо. А, они не поняли так это совсем другая ситуация)Quote (|SICH|MONSTER) Прувет)) Добре)) ти до нас надового? не знаю...на лето это точн)Quote (|SICH|MONSTER) кароче запишусь туда де махають ногами і руками...главне шоб харашо научили))) а то таке))) верно)
"В конце концов человеку дана всего одна жизнь – от чего же не прожить ее как следует?" Джек Лондон
|
|
| |
Force | Дата: Понедельник, 2010-06-28, 22:29 | Сообщение # 173 |
Граф
Группа: Наш друг
Сообщений: 477
Статус: Offline |
Quote (|SICH|MONSTER) так это совсем другая ситуация) Значит я чето не допонял
|
|
| |
[SICH]Cirko | Дата: Вторник, 2010-06-29, 10:42 | Сообщение # 174 |
Герцог
Группа: НЕАКТИВ
Сообщений: 848
Статус: Offline |
Quote (|SICH|Cirko) есл будешь рамой к тебе никто и не полезет себя цитирую..другое дело есл наоборот
"В конце концов человеку дана всего одна жизнь – от чего же не прожить ее как следует?" Джек Лондон
|
|
| |
Force | Дата: Вторник, 2010-06-29, 11:46 | Сообщение # 175 |
Граф
Группа: Наш друг
Сообщений: 477
Статус: Offline |
Quote (|SICH|Force) есл будешь рамой к тебе никто и не полезет Такая же рама может полезть
|
|
| |
|